Dietetica, Otros cuidados, Varia

Proponen que los gordos paguen más

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Una diputada suiza ha propuesto que las personas con sobrepeso paguen más por sus seguros médicos, en un país donde no existe un sistema nacional público de seguridad social y cada persona tiene que suscribir su propio seguro privado .

«Si los gordos no cambian sus malos hábitos, sus gastos del seguro médico deberían ser más elevados, porque sus necesidades en medicamentos son mayores», asegura la diputada del Partido Demócrata Cristiano (PDC) Ruth Humbel .

«Responsables de su obesidad»

En Suiza no existe un sistema nacional de seguridad social, sino que cada habitante, incluidos los recién nacidos, debe abonarse a un seguro personal en función de sus intereses de cobertura con alguna de las 87 compañías existentes, entre las que se puede elegir libremente.

En la publicación de una de esas aseguradoras, la política democristiana, que, con 49 años, está muy delgada y es una consumada deportista, defiende que «los gordos son responsables de su propia obesidad, por lo que deben asumir y pagar primas más altas».

En su opinión, la sociedad no tiene por qué asumir los gastos que genera la gente que «se abandona», sino que deben ser las propias personas con sobrepeso las que «sean disciplinadas y hagan ejercicio físico con asiduidad».

Además, recuerda que las mujeres y los mayores ya soportan primas más elevadas y apunta que, «por un mínimo de igualdad, sería justo utilizar el índice de masa corporal como un criterio más para fijar los costes», al tiempo que propone otras medidas de prevención de la obesidad.

[ Suponemos que a continuacion se hara una tabla de sobrecostes por ser calvo, bajo, gafotas, gay, deportista histerico, comedor de salchichas, borracho fin de semana, y a la vez que haya una tabla similar de reduccion de costes para lectores de Diabetes STOP, los que ven documentales de animales en la tele, los solteros, los que viven a mas de 2.000 m. de altitud, etc, porque unos son factores de stres, riesgo y enfermedades por la mala vida y los otros tienen indices de supervivencia mas altos

Los politicos que no tienen nada mejor que hacer (o una mala idea siquiera) hacen lo que dice el refran castellano: el que nada tiene que hacer , hasta con el rabo mata moscas ! ]


XXXLimagenUna diputada suiza propone que las personas con sobrepeso paguen más por seguros médicos – 20minutos.es

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100 millones de euros en investigacion diabetica en Alemania

Relacionado con:
55.000 amputaciones de pie diabetico cada año en Alemania


XXXLimagenEl Gobierno alemán destinará 100 millones de euros a dos redes de investigación sobre la diabetes y la obesidad a lo largo de 10 años. Annette Schavan, Ministra de Educación e Investigación, presentó la iniciativa el 10 de mayo en Berlín.

La Sra. Schavan hizo un llamamiento a los científicos para que refuercen sus lazos: «Por medio de este amplio apoyo estamos contribuyendo de manera significativa a la investigación alemana sobre la nutrición y la diabetes. Del ámbito científico espero propuestas de otros proyectos extraordinarios, de los que sacar en limpio conclusiones para el desarrollo de las redes relacionadas con el estudio de las enfermedades».

La Sra. Schavan apeló al apoyo de los ministros de ciencia de los Estados en esta iniciativa. Se complace asimismo de la seriedad que se le atribuye al tema de la nutrición aunque considere limitado el efecto de los consejos nutricionales. Es, por tanto, primordial fortalecer la investigación sobre la diabetes y la obesidad e identificar nuevas formas de tratamiento.

Se invita a los científicos a presentar propuestas de investigación antes del 17 de septiembre de 2007.

XXXLimagen CORDIS

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Pan de barco, pan de pirata, bizcocho o galleta marinera

XXXLimagenCuando en el siglo XV España y Portugal se lanzan a explorar los mares del mundo con un evidente interés comercial, se origina un problema de abastecimiento del alimento básico de aquel tiempo: el pan.

Barcos de madera que pasaban meses en el mar sin tocar puerto, en los que cocer pan no era un trabajo seguro, en los que la conservación de la harina, a causa de la humedad, no era fácil, necesitaban un pan de larga duración.
La respuesta de los panaderos de la época fue el bizcocho , un pan que, como su propio nombre indica, se cocía dos veces, de manera que la humedad se eliminaba por completo y su conservación se alargaba en el tiempo.
Tal bizcocho era tan duro y seco que los pescadores lo mojaban en agua antes de comerlo.

En los relatos de marineria se le cita a veces como galleta, a veces como bizcocho

Naturalmente, no se trataba de un pan como el que hoy conocemos, sino tortas delgadas y poco fermentadas, de manera que la doble cocción elimina toda traza de humedad en las mismas.

Algunos de aquellos barcos que navegaron entre España y América se suministraron de ”bizcocho”, también conocido cómo “pan de barco”, “galletas” o “galletas marineras” producido en los hornos de Neda, donde a comienzos del siglo XVII se fundan las “Casas Reales” o “Fábricas de Bizcocho”, abastecidas por la harina de los molinos del río Belelle, algunos de los cuales todavía perduran en la actualidad.

Las galletas marineras perduraron en diversos países de América hasta la actualidad. Ahora también se producen y comercializan, con gran éxito, en Galicia.

Las Galletas Marineras son producidas exclusivamente con materias primas naturales y preferentemente gallegas, de manera que en su composición entra harina de trigo del país, que se mezcla con harina foránea de más fuerza que la gallega, harina y extracto de malta, mantequilla de vaca y lecitina de soja, que actúa como emulsionante y antioxidante natural. La empresa garantiza que ninguna de las materias primas procede de productos manipulados genéticamente.

Son deliciosas, con un aroma y sabor muy peculiar que le proporciona la mantequilla de su composición y que recuerdaespecialidades sudamericanas tales como el “pan de bono” colombiano o lo “pão de queijo” brasileño.

Pueden consumirse solas o acompañando a otros alimentos, dulces o salados. Constituyen una buena alternativa al pan, ya que su larga conservación permite tener siempre en la casa una bolsa de ellas. Además, sustituyen con ventaja a los tradicionales “crakers” en una cesta de panes variados.

Esta fabrica de pan, emplea el principio de producción responsable, usando materias primas naturales y de calidad, con un modelo de producción respetuoso con el ambiente y con una política de precio justo, aplicando márgenes comerciales razonables y no especulativos.

De momento para mi ha sido todo un descubrimiento delicioso. No puedo comer pan, pero al menos el poco que como quiero que sea lo mejor que he podido hallar , y no vulgares panes rellenos de levaduras rapidas que se endurecen con solo dejarlos enfriar

La duracion en perfecto estado de este tipo de gallega es de 7 meses, una garantia siempre que conviene tener en reserva en todas las casas

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El Ultramarinos

Estamos terminando la preparación de una minitienda en internet, con los productos mas interesantes sobre los que hemos escrito aquí

El Ultramarinos (http://ultramarin.us) , posiblemente el nombre que llevara la tienda se toma de unas tiendas habituales en España en las zonas rurales, que vendían productos exóticos como especies, frutas como el plátano y bebidas como el kirsch . Desaparecidos casi completamente, su recuerdo nos ha decidido por su nombre porque eran como un drugstore del far west americano. Allí había de todo y es lo que pretendemos con esta tienda, poner a vuestro alcance todo lo que es lejano y útil para vuestra salud

Algunos tienen una distribución tan limitada por ser artesanal, que no podéis alcanzarla, otros son tan especializados que las tiendas – ni siquiera las mas sofisticadas de dietética – los van a tener y otros son de producción tan lejana (antípodas) que no pueden llegar aquí

Para ello estamos haciendo gestiones a ver si conseguimos que nos dejen abrir aquí este mínimo canal que os posibilitaría el acceso al mismo a través nuestro . Esperamos tener éxito, pero no nos engañamos, hay dificultades

Nuestra idea es ofrecer todos los productos a bajo precio, siempre por menos de los que costaría en cualquier tienda, cargandolos únicamente con unos costes mínimos por manipulación y envío

No pretendemos competir con nadie, sino crear una comunidad de compra, una especie de asociación de consumidores
Por lo tanto vuestra colaboración y consumo será lo que marcara el futuro del proyecto

Algunos recibiréis un mensaje email pidiendo vuestra ayuda , una especie de ensayo general , haciendo compras fantasma, para detectar los posibles problemas que hayamos tenido en la creación de la tienda
También servirá para que digáis que lineas de productos consideráis de mas interés y cual menos

Los ámbitos que tendremos serán:

– Cuidados Personales: higiene individual, champús, dentífricos …
– Stevia: todas las utilizaciones de la planta (como edulcorante, rejuvenecedora, veterinaria, agrícola, medica)
– Pan: variedades de pan bajos o libres de hidratos de carbono
– Alimentación: productos no habituales que es importantísimo incluir en la dieta
– Suplementos alimenticios: para equilibrar nuestra vida física y anímica
– Varia: lo que no entra en los apartados anteriores

He incluido algunos descubrimientos locales, como el Agua de la Piedra Ørdobăs – que es imposible de hallar hoy día – o el Bálsamo Gulas (un potente hipoglucemiante)

De momento los envíos solo se harán a España , mientras no hallamos una forma de envío barata al exterior. La única que tenemos ahora es el servicio postal por que los courier son tan caros que superan a veces el importe del envío

Esperamos que encontréis de interés este nuevo servicio, no tan virtual como las noticias, mas real pero mas beneficioso para vuestra salud

Dentro de poco una vez afinado el funcionamiento avisaremos de su apertura

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Ajo morado de Las Pedroñeras para tratar varias dolencias

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La Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) ha presentado una patente del extracto de ajo morado de Las Pedroñeras (Cuenca) liofilizado para inhibir el crecimiento de la bacteria helicobacter pylori y para el tratamiento de enfermedades derivadas como gastritis, úlceras e incluso cáncer.

La solicitud de patente fue presentada hace unos seis meses como consecuencia de los estudios que ha desarrollado la UCLM en colaboración con el Hospital Ramón y Cajal de Madrid para determinar las propiedades curativas del ajo morado de Las Pedroñeras, gracias a un convenio de colaboración que suscribe desde hace seis años con la Diputación de Cuenca.

El profesor del Departamento de Ingeniería Química de la UCLM Ignacio Gracia explicó que los estudios realizados han permitido contrastar los efectos del ajo morado de Las Pedroñeras para impedir el crecimiento del helicobacter pylori.

Recordó que esta bacteria, que se descubrió a finales de los años noventa del siglo pasado, es responsable de una serie de enfermedades mediante mecanismos que desencadenaban gastritis, que en unos ciertos estadios pueden desembocar en linfomas e incluso en algunos tipos de cáncer.

Los estudios han determinado que el extracto de ajo morado de Las Pedroñeras era más eficaz contra esta bacteria que otras variedades de ajo nacionales e internacionales, por su composición de tiosulfinatos y otros elementos naturales .

Se ha comprobado que no sólo son activos contra el helicobacter pylori, sino también para combatir gastritis, úlceras estomacales, etcétera, y que tienen múltiples efectos, que ya se le atribuían desde la antigüedad, como efectos antitumorales, de bajada de presión sanguínea, anticoagulantes o vasodilatadores.

XXXLimagen El extracto de ajo morado de Las Pedroñeras para tratar varias dolencias

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Otros cuidados, Stevia

La hierba dulce, libro

Sobre la stevia hay muy pocos libros publicados en español, unicamente encuentro uno que parece interesante, y es la de un autor de Albacete, Tomás Martínez Pérez, que la ha experimentado personalmente por ser diabetico y que le ha permitido no solo tener un edulcorante natural sino tambien bajar las glucemias

La hierba dulce. Historia, usos y cultivo de la Stevia Rebaudiana Bertoni
por Tomás Martínez Pérez
Publicada por : Libros En Red
(no dispongo del ISBN, puede que las publicaciones de este tipo no lo tengan)
El precio son 7 dolares usa, algo menos de 7 euros

Es un libro digital en formato PDF, es decir , descargable en el ordenador para leer en pantalla . No es muy grande el fichero , son 830 kb, con lo que en un minuto aprox. se habra completado la descarga .
No se si la version digital permite su edicion, por ejemplo cortar y pegar trozos del texto, o si permite imprimirlo, o subrayarlos en amarillo para destacar frases .. los PDF permiten hacer multitud de cosas pero a veces por seguridad estan bloqueadas y yo no dispongo de la publicacion .

Si se quiere la publicacion en papel tambien la imprimen bajo pedido , son unas 172 paginas y saldra entonces por 21 euros aprox., aunque el precio incluye ya los costes de envio, pero tambien ignoro si los envios son dentro de Argentina (creo que la editorial esta alli) o bien son enviados por ese coste a cualquier lugar del mundo . No lo especifican

Índice:

  • STEVIA REBAUDIANA BERTONI, KAÁ-HEÉ, Prefacio, Introducción
  • I, ¿Que es la stevia?, Clasificación sistemática, Descripción, Las principales ventajas son
  • II, Propiedades
  • III Historia
  • IV ¿Dónde se cultiva actualmente?
  • V Dificultades en EE.UU.
  • VI Perspectivas en la UE
  • VII Productos que se obtienen de la planta, Variedades de productos de stevia, HOJAS FRESCAS, HOJAS SECAS, EXTRACTOS SÓLIDOS, LÍQUIDO CONCENTRADO
  • VIII Composición y nutrientes
  • IX Alimentos a los que se suele incorporar y quién puede consumirlos
  • X Consejos y recetas, Método de conversión, Equivalencias aproximadas, Líquidos, Líquido claro, Líquido oscuro, Líquido alcohólico, Infusión, Recetas:Flan, natillas y crema de relleno, Arroz con leche, Roscos fritos, Fresas con zumo de naranja, Frutas en almíbar de stevia
  • XI Cultivo extensivo, Forma de comenzar, El terreno y su preparación, El clima, Transplante, Fertilizantes, Herbicidas, Plaguicidas, Irrigación, Crecimiento, Cosecha, Secado, Economía
  • XII Cultivo casero, Cuándo transplantar, Plantación, Forma de plantar un esqueje, Plantación por medio de hijuelos, Fertilizantes, Cuidados, Crecimiento, Cosecha, Hojas y derivados, Y ahora una advertencia positiva
  • XIII Cultivo hidropónico, Recipiente, Sifón, Solución nutritiva, El sustrato o elemento de sostén, Inicio del Cultivo
  • ANEXO-1 La stevia, el tabaco, el aspartamo, El tabaco y la stevia, El aspartamo y la stevia
  • ANEXO-2 Semilleros, germinación, estacas, cultivo, El semillero, Siembra, Cuidados, Experiencias sobre los niveles de germinación, Mayo (primavera), Agosto (verano), Noviembre (otoño), Febrero (invierno), Conclusión, Experiencias sobre propagación por esquejes, Notas relativas a la economía del cultivo
  • ANEXO-3 Generalidades, Texto facilitado por la empresa Telnet S.A., Introducción, Clasificación botánica, Descripción botánica, Centro de origen, Propiedades edulcorantes, Uso medicinal, Otras propiedades, Principales características agronómicas, Fotoperiodo
  • ANEXO-4 Estudios sobre fertilidad y epidemiología en mamíferos, Estudios de seguridad en cuanto a fertilidad se refiere, Primer ejemplo, Segundo ejemplo, Tercer ejemplo, Estudios en cuanto a epidemiología se refiere, Cuarto ejemplo, Quinto ejemplo, Sexto ejemplo
  • ANEXO-5 Direcciones de utilidad, Referencias bibliográficas

A primera vista tiene un contenido interesante y no puramente teoricofilosofico como es el mal de tantas publicaciones actuales. Parece merecer la pena

La publicacion esta en :La hierba dulce. Historia, usos y cultivo de la Stevia :

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La diabetes y su control con Stevia. Libro

Otro de los libros dedicados a la stevia , y del mismo autor, pero mas centrado en su uso sobre la diabetes es

La diabetes y su control con Stevia
de Tomás Martínez Pérez
Publicado en Libros En Red, en la coleccion Ciencias de la Salud

Es tambien de edicion electronica, por lo tanto un PDF para leer en pantalla, y cuesta 9 dolares usa, algo menos en euros
Son 210 paginas pero no dispongo del ISBN del libro, ignoro si lo tiene
No creo que se pueda hallar en librerias, salvo en esta editorial digital

No dice si el documento PDF que pagas te permite alguna manipulacion como copiar parte del contenido y pegarlo en otro documento, si permite su impresion , si se puede subrayar electronicamente o crear marcas …

Es de un formato ligero, unos 1.3 megas, por lo tanto en un par de minutos esta descargado en nuestro ordenador para leer

Contenido del indice:

LA DIABETES
Cómo funciona el organismo
Metabolismo
La diabetes
Prevención
Diagnósticos
Síntomas
Complicaciones
Sistema asistencial
Opiniones oficiales y estimaciones
Acciones
Educación e información
Tratamientos
Efectos secundarios de los fármacos
Estudios sobre tratamiento farmacológico
Control individual
Grupos de trabajo, clubes y asociaciones
Terapias alternativas
Fitoterapia y diabetes
Obesidad
Los alimentos y sus propiedades
Productos dietéticos
Edulcorantes
Errores comunes
Alimentación y dieta
Tablas de utilidad

LA STEVIA
Introducción
Descripción
Historia
Propiedades
Stevia y diabetes
Estudios
Stevia como edulcorante
Uso doméstico
Productos manufacturados
Cultivo casero
Cultivo industrial
Tipos de plantas
Extracción
Legislación
Situación actual

ANEXO
Recetas
Artículos en pubmed

BIBLIOGRAFÍA

XXXLimagen La diabetes y su control con Stevia

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Beneficios del Correr

La carrera a pie puede influir en la mayoría de las funciones orgánicas. Diversas investigaciones han demostrado que el ejercicio físico, y concretamente correr, prolonga la vida. El mero hecho de correr 25 Km semanales a unos 6 minutos/Km ya es suficiente para que nuestro organismo se vea influenciado de forma ventajosa. Tan solo corriendo entre 8 y 16 Km a la semana el riesgo de ataque cardiaco se verá reducido en un 20%. Una tanda de ejercicios diarios de unos 15 minutos puede ser mas tranquilizante que cualquier otro fármaco destinado a este fin.

Todo apunta hacia una mejora general del estado físico y mental. Veamos algunas de estas influencias sobre nuestro organismo.

Articulaciones. Se verán lubricadas y más flexibles, sin embargo, en el caso de estar afectadas por una enfermedad puede ser contraproducente y deteriorarse aún mas.
Cerebro. Corriendo se liberan endorfinas que producen una sensación de bienestar y exaltación de ánimo. El funcionamiento mental mejora de forma general.

Circulación. Durante el ejercicio la mayoría de los tejidos y órganos, excepto aquellos directamente utilizados, se drenan de sangre. Durante la recuperación las venas y arterias se dilatan para admitir un mayor volumen de sangre y poder dirigirlo hacia aquellos órganos que lo necesiten.

Equilibrio Electrolítico. Se aumenta el flujo sanguíneo de los riñones con lo cual se disminuye el riesgo de deficiencias. Con el sudor se pierde un gran volumen de electrolitos disueltos en el.

Hormonas. Si se corre a ritmo alto, el organismo tiende a generar más hormonas del crecimiento, se estimula el desarrollo muscular, las grasas se descomponen más rápidamente y aumenta la reparación de los huesos. Se aumenta el nivel en sangre de una hormona tiroidea llamada tiroxina encargada de aumentar la síntesis de proteínas y de intensificar la producción de mitocondrias.

Huesos. Si se corre con moderación ayudamos a aumentar el grosor de los huesos de las piernas y los pies. Sin embargo, los corredores de mas de 80 Km semanales pueden llegar a tener la columna más delgada con lo cual es aconsejable el fortalecimiento de esta zona.

Músculos. Se aumenta la cantidad de vasos que suministran sangre a cada célula muscular, se incrementa la cantidad de mitocondrias, eleva el nivel de enzimas aeróbicas y se estimula a las células musculares a quemar las grasas.

Nivel de grasa corporal. El hombre tiene un 22% de grasa corporal, la mujer un 27%. Estos niveles se pueden rebajar si se dedican tres sesiones a la semana de 30 minutos. Esto supone quemar unas 1300 calorías a la semana.

Presión cardiaca y sanguínea. Las paredes del corazón ganan grosor al igual que los ventrículos ganan tamaño. Esto permite que con cada latido, llegue más sangre a los pulmones. El pulso en reposo puede bajar en mas de un 20%.

Pulmones. No se podrá mejorar el funcionamiento de los pulmones pero si el de los músculos respiratorios como el diafragma.

Resistencia a las infecciones. Correr entre 25 Km y 50 Km semanales mejora el sistema inmunitario. Sin embargo después de un esfuerzo de alta exigencia, ocurre todo lo contrario ya que el sistema inmunológico no esta trabajando al máximo rendimiento mientras esta en el proceso de recuperación.

Fuente: http://www.mundoatletismo.com

XXXLimagen Beneficios del Correr

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Porque seguir comiendo carne ?

Hay múltiples razones para ser vegetariano o no , ninguna definitiva, pero hay ciertas razones objetivas, muy fácilmente valorables que al menos pueden inducirnos a una mínima reflexión del sinsentido que es la comida basada en carne

Una de las mas básicas es que para la producción de un chuletón de carne, de un kilo, han sido necesaria la utilización de 16 kilogramos de grano o soja
O lo que es lo mismo cuando te comes un chuletón de un kilo, si te hubieses comido 1 kg de soja (no creo que te quepa en el estomago) a tu lado podrían estar comiendo otros 16 hambrientos mas por el mismo coste

Claro que hay quien disfruta de la sensación de masticar la carne, quizás sea una reminiscencia de homo erectus, pero el disfrute se nos puede evaporar si pensamos que el 55% de los antibióticos producidos en el mundo no son para consumo humano, sino para añadirlos a la comida de los animales de granja … que luego pasaran a nuestro cuerpo . O sea, que el chuletón de Avila es eso + una sobredosis de antibiótico que no hemos pedido .. amasamas del clenbuterol y otras maravillas químicas que encontraremos si lo examinamos con algo de atención

Pero ahora que se habla tanto del ahorro del agua, la cantidad necesaria para producir un kilo de trigo por ejemplo , son unos 25 l., mientras que para producir el mismo peso de carne, un kilo, necesitaremos unos 2.500 litros de agua …. y tendremos ademas un problema añadido con imposible eliminación de purines de las granjas animales . Un problema ecológico que la mayor parte desconoce, pero que es verdaderamente serio

Pero el consumo de carne no conlleva únicamente hormonas y antibióticos no pedidos, es que lleva ademas multitud de pesticidas absorbidos por el pasto, un total de un 55%, mientras que la dieta de vegetariano apenas contiene un 6% de lo mismo, y en la fruta solo un 4%, y en los granos solo de un 1% . Así que la carne se muestra como un inteligente coctel de hormonas + antibióticos + pesticidas +

Pero los consumidores de carne (con todos sus añadidos químicos) tienen ademas el triste privilegio de gozar de la muerte por infarto cardiaco, un 50% . Mientras tanto en el mismo lugar y circunstancia, los vegetarianos tienen únicamente un 5% de posibilidades de tener ese problema . Cosa nada despreciable porque es el final de la película de la vida

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Otros cuidados

Purifican agua sin cloro

Una nueva tecnología —desarrollada y patentada por Pei Chiu y Yan Jin, investigadores de los colegios de Ingeniería y Agricultura y Recursos Naturales de la Universidad de Delaware (UD)— incorporó hierro altamente reactivo en el proceso de filtrado para transportar un químico destinado a eliminar microorganismos dañinos como el E. coli y los rotavirus.
El procedimiento podría incrementar ostensiblemente la pureza del agua destinada para el consumo humano alrededor del orbe, en especial en los países en vías de desarrollo, pues según cifras de la Organización Mundial de la Salud, más de mil millones de personas —una sexta parte de la población del planeta— no tiene acceso a suministros del vital líquido para cubrir dicha necesidad.
El propio organismo internacional informó que anualmente ocurren 4 mil millones de casos de enfermedades diarreicas en el mundo, de las cuales derivan 1.8 millones de decesos, la mayoría de niños de países en desarrollo. Asimismo, 88% de dichos males se atribuye al consumo de agua contaminada o sometida a procesos inadecuados de higiene.
Con la colaboración del experto en virología Kali Kniel, Chiu y Jin llevaron a cabo la fase experimental del procedimiento. «Lo que hace única nuestra tecnología es la posibilidad de remover virus del agua —los más pequeños de todos los organismos dañinos—», dijo Chiu.
«El reto más serio que enfrentamos en el tratamiento del agua para beber es el control simultáneo de microbios dañinos, el uso de desinfectantes como el cloro y productos similares destinados a la purificación a un costo aceptable», abundó.
Los virus son difíciles de eliminar del agua destinada al consumo humano con los métodos convencionales de desinfección, debido a que su tamaño es mucho menor que el de las bacterias, además de poseer un alto grado de movilidad y ser resistentes al cloro.
«Con el uso del hierro, un elemento altamente disponible, podemos remover agentes virales del agua para beber con tasas de eficiencia muy elevadas. Sabíamos que el hierro había sido empleado en el tratamiento de contaminantes, pero no se había probado contra agentes biológicos, concluyó Chiu.


XXXLimagen Limpian agua sin cloro

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Alimentos con IG Bajo

Los alimentos de esta lista que sigue, se pueden comer en comidas lípido-proteicas, es decir, se pueden mezclar con otros alimentos de esta lista y con proteínas con grasa (todo tipo de carnes, huevos, pescados, mariscos, quesos todo lo grasos que se quiera, nata líquida, mayonesa, aceite…)

Deben de ser los alimentos y productos que deberias consumir controladamente evitando los de IG algo o limitandolos al maximo en el caso de ser necesario

  • Apio crudo – 35
  • Compota de frutas (sin azúcar) – 35
  • Crema de manzana – 35
  • Zumo de tomate – 35
  • Pan WASA de fibra – 35
  • Semillas de Lino – 35
  • Semillas de Sésamo – 35
  • Pipas de girasol – 35
  • Levadura – 35
  • Mostaza tipo Dijon – 35
  • Guisantes – 35
  • Garbanzos en conserva – 35
  • Quinoa – 35
  • Arroz salvaje – 35
  • Salsa de tomate natural (sin azúcar) – 35
  • Alubias pintas – 35
  • Alubias negras – 35
  • Fideos chinos de trigo duro – 35
  • Naranja – 35
  • Ciruelas – 35
  • Manzana – 35
  • Higo – 35
  • Membrillo – 35
  • Dulce de Membrillo (sin azúcar) – 35
  • Yogurt entero – 35
  • Yogurt desnatado – 35
  • Helados (sin azúcar añadido) – 30
  • Melocotón – 30
  • Albaricoque (fruta fresca)- 30
  • Zanahorias crudas – 30
  • Nabo crudo – 30
  • Confitura/mermelada de frutas (sin azúcar) – 30
  • Queso de Cabra – 30
  • Queso Fresco / Quark / Blanco – 30
  • Requesón – 30
  • Cuajada – 30
  • Judías verdes – 30
  • Tomates – 30
  • Leche fresca – 30
  • Leche en polvo – 30
  • Lentejas pardinas (marrones) – 30
  • Lentejas amarillas – 30
  • Salvado – 30
  • Fideos chinos de soja – 30
  • Pera – 30
  • Mandarina – 30
  • Alubias blancas – 30
  • Garbanzos (cocidos) – 30
  • Frijoles – 25
  • Frambuesas – 25
  • Moras – 25
  • Grosellas rojas – 25
  • Hummus – 25
  • Perlas de cebada – 25
  • Fresas – 25
  • Lentejas verdes – 25
  • Chocolate negro (>70% de cacao) – 25
  • Mermelada de fruta (sin azúcar) – 22
  • Pomelo – 22
  • Cerezas – 22
  • Berenjena – 20
  • Brotes de Bambú – 20
  • Alcachofas – 20
  • Palmitos – 20
  • Cacao en polvo (sin azúcar) – 20
  • Chocolate negro (>85% de cacao) – 20
  • Fructosa – 20
  • Zumo de limón (sin azúcar) – 20
  • Leche de soja – 20
  • Leche de almendras – 20
  • Brotes de bambú – 20
  • Tofú – 20
  • Soja en grano – 20
  • Albaricoque – 20
  • Bellotas – 16
  • Almendras – 15
  • Anacardos – 15
  • Piñones – 15
  • Avellanas – 15
  • Pistachos – 15
  • Pipas – 15
  • Cacahuetes – 15
  • Nueces – 15
  • Pesto – 15
  • Rabanitos – 15
  • Aceitunas – 15
  • Espinacas – 15
  • Cebolla – 15
  • Cebolleta – 15
  • Ajo – 15
  • Puerros – 15
  • Champiñones – 15
  • Setas – 15
  • Pepino – 15
  • Pimiento – 15
  • Jengibre – 15
  • Hinojo – 15
  • Espárragos – 15
  • Acelgas – 15
  • Brocoli – 15
  • Coliflor – 15
  • Col – 15
  • Coles de Bruselas – 15
  • Calabacín – 15
  • Endibia – 15
  • Acedera – 15
  • Rábano – 15
  • Castañas de agua (producto chino) – 15
  • Lechuga – 15
  • Escarola – 15
  • Rucola – 15
  • Canónigos – 15
  • Grosellas negras – 15
  • Aguacate – 10
  • Especias (Perejil, Pimienta, Orégano, Canela, Albahaca, Clavo, Romero, Tomillo, Vainilla (sin azúcar), Nuez Moscada…) – 5
  • Vinagre – 5
  • Crustáceos – 5
  • Quesos (Mozzarella, Cottage, Cheddar, Ricotta, Parmesano, Gruyere, Roquefort, Manchego, Emmental, Feta, Provolone, Brie, Camenbert, Holandés, de Oveja, de Cabra…) – 0
  • Alcohol – 0
  • Vino tinto – 0
  • Champang – 0
  • Carne (Ternera, Cerdo, Cordero) – 0
  • Aves (Pollo, Pavo, Codorniz) – 0
  • Pescados – 0
  • Mariscos – 0
  • Café – 0
  • Té – 0
  • Nata – 0
  • Huevos – 0
  • Foie grass – 0
  • Grasa de oca – 0
  • Margarina – 0
  • Grasas vegetales – 0
  • Fiambres (jamón de york, pavo…) – 0
  • Embutidos (chorizo, salchicas, morcilla, salchichón) – 0
  • Mayonesa casera – 0
  • Aceites – 0
  • Mostaza – 0

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Diabetes, Otros cuidados, Varia

10 trucos magnificos contra el estres

  1. Hacer algo para el alguien diferente
  2. Centrarte en entender más bien que en ser entendido; en amar más bien que en ser amado
  3. Hacer algo que mejorará tu aspecto
  4. Programar un día realista
  5. Evitar la tendencia a programar citas adosadas mutuamente; dar un plazo del tiempo entre las citas para tener encanto
  6. Ser más flexible
  7. Eliminar lenguaje destructivo de uno mismo: “Soy demasiado viejo” “soy demasiado gordo ” etc
  8. Utilizar tu tiempo del fin de semana para un cambio de ritmo
  9. Si tu semana del trabajo es lenta y moderada, cerciorarte de que haya acción y hora para la espontaneidad construida en tus fines de semana
  10. Si tu semana del trabajo es rápida y llena de gente y de plazos, busca la paz y la soledad durante el fin de semana

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Diabetes, Otros cuidados, Varia

10 trucos magnificos contra el estres

  1. ¿Te sientes como si no estés logrando cualquier tus objetivos en el trabajo? Aborda un trabajo en el fin de semana que te de satisfacciónes
  2. Hacer una cosa a la vez
  3. Cuando estás con alguien, estar con esa persona
  4. Cuando estás ocupado con un proyecto, el concentrado en hacer ese proyecto y olvidate de todo lo que tienes que hacer
  5. Jamas elimines tu hora – diaria – para la aislamiento, la tranquilidad, y el introspection
  6. Si una tarea especialmente desagradable te espera, hazla temprano en el día y conseguiras entonces que el resto de tu día este libre de ansiedad
  7. Aprender delegar responsabilidad a otros
  8. No olvidarte de tomar una hora para el almuerzo
  9. Intentar conducir tu mente lejos de tu escritorio o área de trabajo, aunque sea solo por 15 o 20 minutos
  10. Cuenta hasta 10 y cuenta hasta 1.000 antes de hacer algo o de decir cualquier cosa que podría tener consecuencias negativas

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Alimentos con IG Medio

Los alimentos de esta lista, se pueden comer en comidas prótido-glúcidas, es decir, se pueden mezclar con otros alimentos de esta lista, con alimentos de la lista de IG BAJO y con proteínas sin grasa (carnes sin grasa, pescados, mariscos y quesos de hasta 15% de grasa). Además se puede cocinar con aceites vegetales (oliva, girasol…)

Conviene limitarlos o no excederse con la escusa de que no es mucho IG .. no te autoengañes !

Yo acabo de descubrir que el pan de centeno que como para evitar el consumo de otro pan .. tiene el mismo IG que el integral . Mi gozo en un pozo !

  • All Bran de Kellogg – 50
  • Barra energética de cereales (sin azúcar) – 50
  • Galletas (harina integral, sin azúcar) – 50
  • Kaki / Kiwi / Mango – 50
  • Zumo de Piña (sin azúcar) / Manzana (sin azúcar) – 50
  • Boniato – 50
  • Muesli (sin azúcar) – 50
  • Cebada (grano entero) – 50
  • Trigo Bulgur / Trigo (marca Ebly) / Trigo Sarraceno / Sémola integral / Sémola de trigo duro / Cuscús de trigo duro – 50
  • Arroz doongara / basmati largo / integral – 50
  • Batata – 50
  • Cuscús integral – 45
  • Trigo sarraceno integral / Bulgur integral – 45
  • Espaguetis blancos al dente (calientes) – 45
  • Pan tostado integral y sin azúcar – 45
  • Salsa de tomate (con azúcar) – 45
  • Plátano (verde) – 45
  • Arándano – 45
  • Piña / Coco / Uvas verdes / Uvas rojas – 45
  • Guisantes en conserva – 45
  • Espaguetis blancos / integrales al dente – 45
  • Pastas de trigo duro al dente – 45
  • Pan de Salvado – 45
  • Zumo de Pomelo (sin azúcar) – 45
  • Higos secos – 40
  • Frijoles – 40
  • Orejones (albaricoques secos) – 40
  • Harina de Garbanzo – 40
  • Trigo sarraceno integral / Bulgur integral – 40
  • Pasta Soba – 40
  • Pan Ácimo (harina integral) / Bagel integral / Pita integral / Centeno integral -/ Pan 100% integral / Pumpernickel (pan negro alemán) – 40
  • Espaguetis integrales al dente (fríos) – 40
  • Mantequilla de cacahuete – 40
  • Cereales integrales (sin azúcar) – 40
  • Habas (crudas) – 40
  • Copos de avena – 40
  • Judía roja en conserva (frijoles) – 40
  • Zumo de Zanahoria (sin azúcar) / Arándanos (sin azúcar) / Pomelo (sin azúcar) / Naranja (sin azúcar) – 40
  • Lactosa – 40
  • Sorbete (sin azúcar) – 40
  • Leche de coco – 40
  • Pastas integrales, al dente – 40
  • Sablé (harina integral, sin azúcar) – 40


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UnBuenDoctor periodico para hispanos de Chicago

CMO, Inc. Anuncia hoy el lanzamiento al mercado de “UnBuenDoctor”, una revista mensual en Español dedicada a brindar noticias e información en profundidad sobre salud a la comunidad Latina de Chicago. La edición inaugural de la revista “UnBuenDoctor” (http://www.UnBuenDoctor.com) estará en los quioscos el 27 de Marzo del 2007.

UnBuenDoctor está dirigida a las mujeres Hispanas y sus familias. La revista está creando oportunidades alternativas a la comunidad para que conozcan más acerca de los recursos disponibles específicamente relacionados con los cuidados preventivos y correctivos en tres áreas principales: Salud, Nutrición y Belleza/bienestar.

La primera edición de UnBuenDoctor presentará entre otros tópicos artículos sobre la Diabetes, Cuidado de los Riñones, Transplantes, Pediatría y Medicina Holística.

La revista que tiene un práctico formato de 8 ½ x 11” se dirigirá hacia los vecindarios Hispanos de Chicago con una red de distribución que cubre un area similar a la que Carlos Mauricio Olea creó cuando fue editor asociado del Periódico La Raza de Impremedia. Los principales puntos de distribución incluyen:

Supermercados, Panaderías, Salones de Belleza, Spas, Lavanderías, Oficinas de Seguros y Abogados, así como también algunos selectos restaurantes. Sólo 20% de la distribución irá a oficinas de doctores/dentistas, clínicas y hospitales porque estamos enfocados en llevar a la comunidad Latina información sobre salud a los lugares que mas frecuentan facilitando así el acceso a la publicación en forma gratuita.

La revista UnBuenDoctor será complementada por un extenso sitio web en idioma español
(http://www.UnBuenDoctor.com) que es muy sencillo y fácil de navegar

La revista UnBuenDoctor nace en Chicago (http://www.UnBuenDoctor.com) y es la única publicación Hispana sobre Salud en la ciudad, que ofrece a los Latinos información en Español sobre temas médicos ayudándoles a conectarse con los servicios y recursos locales que necesitan para obtener asistencia.

XXXLimagen UnBuenDoctor

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Alimentos con Indice Glucemico (IG) Alto

Debes de evitarlos a toda costa o limitar su consumo al maximo

Leetela con cuidado o imprimela, es sorprendente el IG de algunos productos que consideramos inocentes como los biscottes de pan, .. tienen el mismo IG que las galletas , o las zanahorias cocidas que tienen mas que el mismo pan blanco ..
No dejes de controlas estos productos en tu alimentacion, son los mas desequilibrantes para ti

  • Sirope de Maíz – 115
  • Maltosa (Cerveza) – 110
  • Maltodextrina – 105
  • Glucosa (dextrosa) – 100
  • Sirope de glucosa / arroz / de trigo – 100
  • Almidones modificados – 100
  • Pan sin gluten – 95 (el de los celiacos , puro almidon)
  • Baguette – 95
  • Harina de arroz – 95
  • Fécula de patata (almidón) – 95
  • Patatas al horno / fritas / fritas industriales – 90
  • Harina de patata – 90
  • Semillas de Amaranto – 90
  • Arroz pastoso – 90
  • Miel – 85
  • Apio cocido – 85
  • Chirivía – 85
  • Arroz inflado – 85
  • Arroz de cocción rápida (precocido) – 85
  • Zanahorias cocidas – 85
  • Palomitas (sin azúcar) – 85
  • Corn Flakes (copos de maíz) – 85
  • Harina de trigo blanca – 85
  • Maizena (almidón de maíz) – 85
  • Pastel de arroz – 85
  • Nabo cocido – 85
  • Pan de hamburgesa / blanco de sandwich – 85
  • Empanados – 85
  • Puré de patata instantáneo – 80
  • Tapioca – 85
  • Habas cocidas – 80
  • Galletitas saladas / Crackers – 80
  • Donuts / Gofres – 75
  • Lasaña (trigo tierno) – 75
  • Sandía / Calabaza – 75
  • Pan de barra (pan blanco) / de arroz (con azúcar) – 75
  • Bebidas con cola – 70
  • Barras chocolateadas (Mars®, Sneakers®… ) – 70
  • Biscottes / Galletas – 70
  • Harina de maíz – 70
  • Brioche – 70
  • Cereales refinados azucarados – 70
  • Cereales Special K – 70
  • Colas, bebidas gaseosas, sodas – 70
  • Croissant – 70
  • Dátiles – 70
  • Ñoquis – 70
  • Melaza – 70
  • Mijo – 70
  • Risotto – 70
  • Maíz «moderno» en granos – 70
  • Pastas de trigo tierno blanca (macarrones, raviolis…) – 70
  • Arroz precocido – 70
  • Pan rústico – 70
  • Pan de arroz – 70
  • Sémola de maíz – 70
  • Polenta – 70
  • Fideos – 70
  • Maicena – 70
  • Patatas cocidas peladas – 70
  • Arroz blanco – 70
  • Fideos chinos de arroz – 70
  • Merengue – 70
  • Azúcar blanco (sacarosa) – 70
  • Azúcar moreno – 70
  • Tacos (mejicanos) – 70
  • Remolacha cocida – 65
  • Castañas – 65
  • Fruta de pan – 65
  • Jamón York con azúcar añadida – 65
  • Mermelada (azucarada) – 65
  • Cuscús normal – 65
  • Muesli (con azúcar, miel…) – 65
  • Pan de 30% de centeno (con harina blanca) – 65
  • Pan moreno (con harina blanca) – 65
  • Patata cocida con la piel – 65
  • Uvas pasas (sultanas, de corinto…) – 65
  • Piña en almíbar – 65
  • Sirope de Maple (para tortitas) – 65
  • Sirope de arce – 65
  • Confituras – 65
  • Sorbete (con azúcar) – 65
  • Dulce de Membrillo (con azúcar) – 60
  • Plátano (maduro) – 60
  • Melón – 60
  • Sémola refinada – 60
  • Lasaña (trigo duro) – 60
  • Pan de leche – 60
  • Helado (con azúcar añadido) – 60
  • Pizza – 60
  • Mayonesa (industrial) – 60
  • Arroz de grano largo (excepto Basmati) – 60
  • Galletas de mantequilla – 55
  • Zumo de Naranja industrial – 55
  • Mandioca – 55
  • Nutella® – 55
  • Papaya – 55
  • Polvorones – 55
  • Melocotón en almíbar – 55
  • Polvo chocolateado azucarado (ColaCao, Nesquick) – 55
  • Tallarines y Espaguetis blancos muy cocidos – 55
  • Ketchup – 55
  • Mostaza (con azúcar) – 55
  • Sushi – 55

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Alimentos con Indice Glucemico (IG) Alto

Debes de evitarlos a toda costa o limitar su consumo al maximo

Leetela con cuidado o imprimela, es sorprendente el IG de algunos productos que consideramos inocentes como los biscottes de pan, .. tienen el mismo IG que las galletas , o las zanahorias cocidas que tienen mas que el mismo pan blanco ..
No dejes de controlas estos productos en tu alimentacion, son los mas desequilibrantes para ti

  • Sirope de Maíz – 115
  • Maltosa (Cerveza) – 110
  • Maltodextrina – 105
  • Glucosa (dextrosa) – 100
  • Sirope de glucosa / arroz / de trigo – 100
  • Almidones modificados – 100
  • Pan sin gluten – 95 (el de los celiacos , puro almidon)
  • Baguette – 95
  • Harina de arroz – 95
  • Fécula de patata (almidón) – 95
  • Patatas al horno / fritas / fritas industriales – 90
  • Harina de patata – 90
  • Semillas de Amaranto – 90
  • Arroz pastoso – 90
  • Miel – 85
  • Apio cocido – 85
  • Chirivía – 85
  • Arroz inflado – 85
  • Arroz de cocción rápida (precocido) – 85
  • Zanahorias cocidas – 85
  • Palomitas (sin azúcar) – 85
  • Corn Flakes (copos de maíz) – 85
  • Harina de trigo blanca – 85
  • Maizena (almidón de maíz) – 85
  • Pastel de arroz – 85
  • Nabo cocido – 85
  • Pan de hamburgesa / blanco de sandwich – 85
  • Empanados – 85
  • Puré de patata instantáneo – 80
  • Tapioca – 85
  • Habas cocidas – 80
  • Galletitas saladas / Crackers – 80
  • Donuts / Gofres – 75
  • Lasaña (trigo tierno) – 75
  • Sandía / Calabaza – 75
  • Pan de barra (pan blanco) / de arroz (con azúcar) – 75
  • Bebidas con cola – 70
  • Barras chocolateadas (Mars®, Sneakers®… ) – 70
  • Biscottes / Galletas – 70
  • Harina de maíz – 70
  • Brioche – 70
  • Cereales refinados azucarados – 70
  • Cereales Special K – 70
  • Colas, bebidas gaseosas, sodas – 70
  • Croissant – 70
  • Dátiles – 70
  • Ñoquis – 70
  • Melaza – 70
  • Mijo – 70
  • Risotto – 70
  • Maíz «moderno» en granos – 70
  • Pastas de trigo tierno blanca (macarrones, raviolis…) – 70
  • Arroz precocido – 70
  • Pan rústico – 70
  • Pan de arroz – 70
  • Sémola de maíz – 70
  • Polenta – 70
  • Fideos – 70
  • Maicena – 70
  • Patatas cocidas peladas – 70
  • Arroz blanco – 70
  • Fideos chinos de arroz – 70
  • Merengue – 70
  • Azúcar blanco (sacarosa) – 70
  • Azúcar moreno – 70
  • Tacos (mejicanos) – 70
  • Remolacha cocida – 65
  • Castañas – 65
  • Fruta de pan – 65
  • Jamón York con azúcar añadida – 65
  • Mermelada (azucarada) – 65
  • Cuscús normal – 65
  • Muesli (con azúcar, miel…) – 65
  • Pan de 30% de centeno (con harina blanca) – 65
  • Pan moreno (con harina blanca) – 65
  • Patata cocida con la piel – 65
  • Uvas pasas (sultanas, de corinto…) – 65
  • Piña en almíbar – 65
  • Sirope de Maple (para tortitas) – 65
  • Sirope de arce – 65
  • Confituras – 65
  • Sorbete (con azúcar) – 65
  • Dulce de Membrillo (con azúcar) – 60
  • Plátano (maduro) – 60
  • Melón – 60
  • Sémola refinada – 60
  • Lasaña (trigo duro) – 60
  • Pan de leche – 60
  • Helado (con azúcar añadido) – 60
  • Pizza – 60
  • Mayonesa (industrial) – 60
  • Arroz de grano largo (excepto Basmati) – 60
  • Galletas de mantequilla – 55
  • Zumo de Naranja industrial – 55
  • Mandioca – 55
  • Nutella® – 55
  • Papaya – 55
  • Polvorones – 55
  • Melocotón en almíbar – 55
  • Polvo chocolateado azucarado (ColaCao, Nesquick) – 55
  • Tallarines y Espaguetis blancos muy cocidos – 55
  • Ketchup – 55
  • Mostaza (con azúcar) – 55
  • Sushi – 55

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10 años faltan para el «carnet genético»

La distancia que separa la ciencia-ficción de la realidad se acorta día a día y en una década los ciudadanos podrán disponer de su propio carnet genético, con la secuenciación, por tan sólo mil dólares, de los 30.000 genes de su genoma. Así lo puso de manifiesto José Luis García, presidente de la sociedad Española de Biotecnología, que ayer participó en la jornada organizada por el Centro en Red en Ingeniería Biomédica de la Universidad Politécnica para debatir los nuevos retos de las tecnologías de la salud. Pero no será sólo el «carnet genético», en un futuro nada lejano, los nanorobots permitirán desde el interior de algunos órganos enviar información sobre los índices de glucemia o presión arterial.
Ojos artificiales
Más cercana es aún la posibilidad de devolver la vista a personas ciegas gracias a «ojos artificiales». Así, el presidente de la Sociedad Española de Biotecnología recordó que ya existe un proyecto biónico que consiste en incorporar en determinados ciegos un ojo artificial que funcionara como si se tratase de una microcámara.
Los resultados de las investigaciones que se están llevando a cabo en el campo de la tecnología de la salud como en áreas como biotecnología, nanotecnología, biosensores e informática «superaran todas las previsiones e, incluso, convertirán en una realidad muchas cosas que ahora pertenecen a la ciencia ficción».

XXXLimagen Los pacientes podrán disponer en diez años de su propio «carnet genético»

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Los genes mutados identificados en el cáncer codifican moléculas que se pueden tratar

XXXLimagenEl investigador Mariano Barbacid, director del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) y responsable del Grupo de Oncología Experimental de dicha institución, manifestó hoy que una parte de los más de 350 genes mutados identificados en el cáncer codifican moléculas que pueden ser tratadas farmacológicamente.

XXXLimagen Barbacid y los genes modificados

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Otros cuidados

El IG de las mermeladas para diabeticos

Con frecuencia leo en la composición de algunos productos que han sido edulcorados por medios naturales con siropes, de lo mas variado, aunque el mas frecuente es el sirope de maíz

Se me ha dado la circunstancia incluso que personas diabéticas que trabajan en alguna de esas empresas de venta de productos dietéticos y ecológicos, me recomiendan apasionadamente el consumo de sus mermeladas porque están edulcoradas con sirope de maíz
Como para fiarse a partir de ahora del tendero de la dietetica !
Así que esa seguridad asertiva me hacia dudar de si los siropes serian una fuente natural de edulcorante y tuve que consultar tal circunstancia y el resultado es demoledor, con lo cual la conclusión primera es lapidaria:

No te fíes de nadie – ni siqueira de tu medico – sin comprobarlo por varias fuentes

(el endocrino personal no lo meto en la categoría medico, sino de persona que sabe de lo que habla)

El sirope de maíz es el producto con indice glicémico mas elevado de todos
Basta saber que por ejemplo que si un helado (grasas con azúcar añadido) tiene un indice glucémico de 60 el sirope de maíz tiene EL DOBLE
Pero lo mas grave es que se afirma que el procedimiento para obtenerlo hace que sea el PEOR de todos y el menos recomendable

Vamos, la primera en la frente .. el peor y el mas malo !

Así que es como para fiarse de los vendedores de dietética ecológica !

A continuación y en tres entradas sucesivas te dejo el indice glucémico de algunos de los productos con los que puedes tropezarte, no es exhaustivo, pero vale para hacerse una idea aproximada


Lo que da risa es la pretension de algunas marcas de productos ecologico-dietetico-sanos de venderse unicamente en las tiendas de dietetica porque cuentan con el consejo del que vende .
Gran error, pues la mayor parte son unicamente tenderos amargados porque quieren ser boticarios y no les dejan y otros son tan indocumentados como el caso citado que me sucedio a mi . Antes yo preferiría equivocarme cogiendo el producto en la estanteria del supermercado que alguien al que le doy cierta autoridad me engañe !

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Otros cuidados

El IG de las mermeladas para diabeticos

Con frecuencia leo en la composición de algunos productos que han sido edulcorados por medios naturales con siropes, de lo mas variado, aunque el mas frecuente es el sirope de maíz

Se me ha dado la circunstancia incluso que personas diabéticas que trabajan en alguna de esas empresas de venta de productos dietéticos y ecológicos, me recomiendan apasionadamente el consumo de sus mermeladas porque están edulcoradas con sirope de maíz
Como para fiarse a partir de ahora del tendero de la dietetica !
Así que esa seguridad asertiva me hacia dudar de si los siropes serian una fuente natural de edulcorante y tuve que consultar tal circunstancia y el resultado es demoledor, con lo cual la conclusión primera es lapidaria:

No te fíes de nadie – ni siqueira de tu medico – sin comprobarlo por varias fuentes

(el endocrino personal no lo meto en la categoría medico, sino de persona que sabe de lo que habla)

El sirope de maíz es el producto con indice glicémico mas elevado de todos
Basta saber que por ejemplo que si un helado (grasas con azúcar añadido) tiene un indice glucémico de 60 el sirope de maíz tiene EL DOBLE
Pero lo mas grave es que se afirma que el procedimiento para obtenerlo hace que sea el PEOR de todos y el menos recomendable

Vamos, la primera en la frente .. el peor y el mas malo !

Así que es como para fiarse de los vendedores de dietética ecológica !

A continuación y en tres entradas sucesivas te dejo el indice glucémico de algunos de los productos con los que puedes tropezarte, no es exhaustivo, pero vale para hacerse una idea aproximada


Lo que da risa es la pretension de algunas marcas de productos ecologico-dietetico-sanos de venderse unicamente en las tiendas de dietetica porque cuentan con el consejo del que vende .
Gran error, pues la mayor parte son unicamente tenderos amargados porque quieren ser boticarios y no les dejan y otros son tan indocumentados como el caso citado que me sucedio a mi . Antes yo preferiría equivocarme cogiendo el producto en la estanteria del supermercado que alguien al que le doy cierta autoridad me engañe !

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Otros cuidados

Aerosol congelante mata insectos

Para matar insectos sin matarlos a cañonazos, o lo que es lo mismo, sin generar mas peligro quimico que beneficio, existe ahor aun aerosol congelante que mata insectos que deberemos tener en cuenta sobre todo si se tienen niños pequeños

Esta desarrollado por Lion Corporation Japan, y es un aerosol que en lugar de envenenar a los bichos, los congela de manera instantánea a -40 grados, colocándolos a dormir de manera eterna.

Hay una versión del aerosol para insectos voladores y otra para los rastreros.
El producto evita los químicos en casa y el desagradable olor de los mismos, pero no me queda claro si es también capaz de congelar humanos o enfriar latas de cerveza en pleno desierto , que podria ser otra de sus aplicaciones

XXXLimagen Aerosol congelante mata insectos :

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Otros cuidados

Microlombrices antiplaga

Investigadores del INTA descubrieron cinco nuevas poblaciones de un tipo de microlombriz en el Alto Valle de Río Negro. Se trata de un microorganismo que habita en suelos con pasturas naturales y zonas de cultivo que parasitan insectos y ácaros, y podría ser útil para controlar un tipo de plaga que afecta los manzanos y los perales.

XXXLimagen Microlombrices

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Decapante de pintura y uretanos , de soja

XXXLimagenFranmar Chemical es el fabricante de este SoyGel Paint & Urethane Remover, lo mismo que otro similar, el Marine Paint Remover

Es un producto sorprendentemente biodegradable y no toxico , aunque no es de lo mas barato
Pero si muy facil de usar pues al no quemar la piel ni generar gases permite su uso en interiores
Su aspecto es similar a la miel e incluso huele bien . Tres horas despues de ser aplicado la pintura se puede levantar con la espatula
Hay otros decapantes basados en citricos pero su eficacia es relativa por no decir mala, pero este funciona muy bien

Si se utiliza en exteriores hay que asegurarse bien de que el material este bien seco o no levantara totalmente la pintura

Se puede comprar por Amaxon , vale 20 dolares un bote de cuarto

XXXLimagen Cool Tool: SoyGel Paint & Urethane Remover

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Otros cuidados

Asfaltando las carreteras con neumaticos viejos

XXXLimagen

Los Ministerios de Medio Ambiente y de Fomento han llegado a un acuerdo para dar prioridad a la utilización de asfalto procedente del reciclado de neumáticos fuera de uso en las obras públicas.

Espero que este Ministerio no se considere muy original, pues antes un experimento similar ha sido hecho en la India utilizando los condones que reciben gratuitamente – a fin de controlar la explosion demografica – con el asfalto consiguiendo un excelente suelo . Eso si, a costa de millones invertidos en condones inutilmente

XXXLimagen Asfaltando con neumaticos

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Otros cuidados

Compuesto del cacao es tan bueno como la penicilina

XXXLimagenUn compuesto del cacao tiene tantas virtudes curativas que podría comparársele con la penicilina y la anestesia en importancia para la salud pública, según un estudio divulgado hoy por la revista «Chemistry & Industry.
Entre los indígenas kuna de Panamá, que pueden llegar a beber hasta 40 tazas de chocolate por semana, las cifras de infarto, enfermedades coronarias, cáncer y diabetes son inferiores al 10%.

XXXLimagen http://www.electronicafacil.net/ciencia/Article7293.html El Cacao

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